Enkelte har uttrykt at de synes det er negativt og skremmende å høre at stress ofte er den bakenforliggende årsaken til både alvorlige og mindre alvorlige sykdommer. Dette er et faktum som har kommet mer og mer tydelig fram i senere tid, som et resultat av oppdagelser innen genforskning. Tidligere var oppfatningen at det var bestemt via våre gener hvilke sykdommer vi kom til å få. I senere tid har man oppdaget det som kalles for epigenetikk, som viser at de tidligere teoriene var feil.

Epigenetikken fastslår at det er noe som står over genene (epi betyr over), og styrer hvorvidt genene skal aktiveres eller deaktiveres. Det betyr at genene ikke styrer seg selv, men at de er styrt av signaler som kommer utenfra cellene, og påvirker hva som skal skje med cellen. Disse signalene kommer fra vår hjerne og vårt nervesystem, som i sin tur blir påvirket av våre omgivelser. Det trenger ikke nødvendigvis å være de faktiske forhold som er avgjørende, men vår oppfattelse og tolkning av omgivelsene.

Hvordan vi oppfatter og tolker våre omgivelser, er det vi kaller persepsjon. Dette er helt subjektivt og er preget av vår bekgrunn, oppvekst og livserfaringer. Det positive med dette, er at vi ikke er 100% prisgitt våre gener, men at vi har mulighet til å påvirke dette gjennom hva vi tenker og tror. Det er vår persepsjon som gjerne styrer om vi blir stresset eller ikke, og det dette vi må jobbe for å kontrollere. Dersom vi klarer å regulere vårt stress, vil kroppen komme i homostase, og de innebygde reparasjonssystemene vil da jobbe for å holde oss friske.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Siden hjernens kraft er så sterk at det faktisk er mulig å bli syk gjennom hva vi tenker og tror, er det like stor mulighet for at denne kraften kan brukes i motsatt retning.  Innenfor det vi kaller energipsykologi, finnes det mange metoder for både å påvirke vårt underbevisste sinn, og for å regulere stress i kroppen. Problemet er at de fleste av oss ikke tar signalene på stress alvorlig, men fortsetter å «kjøre på» helt til det dukker opp alvorligere symptomer.

Tom E. Myrbråten, psykoterapeut og tankefeltterapeut MNLH