Felles for TFT (Tankefeltterapi)og Hypnoterapi, er at begge metoder henvender seg til det ubevisste sinn, og utfyller hverandre meget godt. Det er det ubevisste sinn som styrer våre følelser, vaner, atferd og minner. Om det er noe her man ønsker å endre, så er det ikke alltid det bevisste sinn med våre tanker og fornuft, som er det mest effektive å henvende seg til. Noen ganger kan det faktisk være at det bevisste sinn står i veien for å få til slike endringer.
TFT regulerer følelser ved hjelp av energi. Dette foregår ved en lett banking med en finger på våre reflekspunkter, som også benyttes i akupunktur og akupressur (refleksologi). Når disse punktene stimuleres samtidig som en vond følelse/minne er aktivert, vil normalt denne følelsen reguleres ned ganske raskt. Det underbevisste sinn, som hverken er smart eller fornuftig, kan sammenliknes med et lite barn. Et barn kan ofte blir engstelig og redd, uten at det nødvendigvis er en reel fare. Da trenger det en omsorgsfull voksen person til å hjelpe seg å regulere sine følelser. Neste gang barnet opplever samme hendelse, vil det normalt ikke fremkalle like stor frykt og angst. Samme prinsippet benyttes ved TFT.
Hypnoterapi er et ord sammensatt av hypnose og terapi. Hypnose i denne sammenhengen, er ikke annet enn at man får hjelp til å komme inn i en dyp og behagelig avslapping. Den bevisste delen av sinnet, som inneholder alle våre tanker, er da roet helt ned. Dette kan sammenliknes med den tilstand vi er i like før vi sovner, men fortsatt er våken. I denne situasjonen er vårt underbevisste sinn mye mer mottakelig for informasjon. Terapeuten, som kjenner til hvilke problemer som skal rettes opp, kan da komme med informasjon til det ubevisste sinn, som er i tråd med det klienten ønsker å rette på. Det underbevisste sinn, som styrer mesteparten av vår hverdag, vil da kunne endre på måten det styrer oss.
Vårt underbevisste sinn blir programmert i barndommen gjennom hva det er vi opplever, og ting som stadig gjentas. Ikke alle disse programmeringene er like viktig i voksenlivet. Veldig mange av de kan sågar være direkte hemmende for vår funksjon og livsutfoldelse. Det kan være seg uvaner vi ønsker å bli kvitt, eller følelser som sjenanse og usikkerhet m.m.. De største problemene i livet vårt, oppstår der hvor vi i vårt bevisste sinn har ønsker og mål vi vil nå, men hvor dette motarbeides av våre underbevisste programmeringer.
Vi kan for eksempel vite med vår fornuft hva som er det rette, men likevel oppleve at kroppen mener noe annet. «Jeg vet at jeg er kunnskapsrik og flink til å snakke, men jeg våger ikke å snakke for en større eller mindre forsamling». Her er det vårt underbevisste sinn som forteller oss at vi ikke er bra nok. Dette er en situasjon som har hindret veldig mange mennesker i å nå dit de ønsker. Slike eksempler finnes det mange av i de fleste menneskers liv. Det finnes også eksempler på de som har klart å snu dette. Noen har klart dette helt av seg selv, mens andre kan ha fått hjelp fra godt egnede metoder.
Tom E. Myrbråten, psykoterapeut og tankefeltterapeut
