De fleste av oss har noen vonde minner fra tidligere i livet. Ofte er det slik at disse minnene dukker til stadighet opp i form av bilder inne i hodet. Hver gang disse bildene dukker opp, kjenner vi gjerne igjen den vonde følelsen som vi forbinder med den faktiske hendelsen. Slike bilder har ingen betydning eller nytte for oss, annet enn å sørge for at vi ikke glemmer hva det var som skjedde. Som voksen har vi en godt utviklet fornuft, som holder oss borte fra tilsvarende farer. Vi trenger derfor ikke stadig å bli minnet om de vonde følelsene vi hadde for 10-20-30 år siden.

Reimprinting

I noen tilfeller kan slike minner være veldig plagsomme, og mange føler at de gjenopplever hendelsen og de vonde følelsene stadig om og om igjen. Dette styres helt og holdent av vår underbevissthet, og kan ofte føre til at vi må avstå fra å gjøre ting som minner om denne hendelsen. Da finnes det faktisk metoder som kan få bort disse bildene, eller gjøre de om til å bli mere slik vi kunne ønske oss at de var. Denne metoden kalles reimprinting, og går ut på at vi etter å ha regulert den vonde følelsen, printer inn et nytt og mer positivt bilde av situasjonen. Dette bildet printes inn i underbevisstheten, og legges oppå det gamle bildet. Neste gang vi kommer i kontakt med det gamle minnet, er det det nye bildet som dukker opp. Siden dette bildet er mye mer positivt og hyggelig, vil det ikke lenger skape den samme ubehagelige følelsen.

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

Reprogrammering

Denne metoden er en av flere metoder som brukes innenfor energipsykologi til å endre vonde minner og traumer. En annen metode kaller vi for reprogrammering, og går ut på å programmere inn nye tanker i underbevisstheten. Siden vår underbevissthet ikke er spesielt smart, men styrer etter det som er programmert inn, er det også mulig å omprogrammere negative tanker og overbevisning. Dette er metoder som man trenger hjelp for å få til. De må foregå på spesielle måter, og i nær kontakt med underbevisstheten.

Et eksempel på feil programmering, kan for eksempel være at man gjennom sin oppdragelse har fått programmert inn liten tro på egne evner og ferdighet. Da vil dette hele tiden ligge i bakgrunn og hindre oss i å gjøre ting, som vi mest sannsynlig ville klart dersom vi hadde prøvd. Slik er det også med dårlig selvfølelse, hvor man stadig tenker at man ikke er bra nok, og at «andre sikkert ikke liker meg».

Begge disse metodene bruker jeg ofte i tillegg til banketeknikkene innen Tankefeltterapi og Faster-EFT.  Med Faster-EFT brukes også affirmasjoner, som er korte instrukser og beskjeder til underbevisstheten, som gjentas flere ganger. Noen tenker at disse metodene kan virke noe enkle og banale, men det er fordi man tenker på det ut i fra sin fornuft. Vår underbevissthet er overhodet ikke smart, og må behandles deretter.

Tom E. Myrbråten, traume,- og tankefeltterapeut MNLH

#reprogrammering, #reimprinting, #energipsykologi, #traumer, #vondeminner, #tft, #fastereft