Avhengighet eller avhengighetsatferd, kan defineres som noe en person lengter etter, finner midlertidig glede og behag i, som igjen medfører negative konsekvenser, men som man uansett ikke klarer å slutte med. Basert på denne definisjonen, er det mange flere som sliter med avhengighetsatferd enn det vi normalt tenker på som avhengighet. Denne atferden påvirkes ofte av vår stressrespons, som utløser stress og vonde følelser. Dette vil normalt føre til at vi må flykte, men siden årsaken til stresset er inne i oss selv, må vi finne andre løsninger. En måte å “flykte” på er da at vi da finner andremetoder som får oss til å føle oss bedre.
Hva man da velger å ty til, kan være så mangt. Det vi tradisjonelt tenker på i forbindelse med avhengighet, er som regel diverse typer rusmidler. Ut over dette kan det også være jobb, shopping, spilling, TV, data, mat, sex, trening, selvskading, for å nevne noen av de mest vanlige. Dersom vi spør hva det er man ønsker å oppnå med denne atferden, så kan det for eksempel være at det gir trøst, glede, avslapping, tar bort smerte, tar bort stress og uro, etc. Her vil vi da finne svaret på hvilke vonde følelser det er vi flykter fra.
Dersom vi så er enig om at det er vonde følelser som utløser denne atferden, er det jo helt klart at dette kommer fra vår underbevissthet. Nå vet vi jo at vår underbevissthet ikke styres av tanker, men av erfaringer og programmering fra tidlig barndom. Vi kan derfor konkludere med at denne typen avhengighetsatferd, forårsakes av traumer og vonde opplevelser fra barndommen. Det er hverken en sykdom eller noe man har arvet. Selv om dette ligger langt tilbake i tid, så har vår underbevissthet en utmerket hukommelse, og den har ikke noe tidsperspektiv. Det betyr at opplevelser som fant sted for flere tiår siden, kan være like vondt i dag. Slike traumer har ofte etablert seg i underbevisstheten på et så tidlig tidspunkt at vi ikke har noe bevisst minne om dette.
Måten å gå fra for å bli kvitt alle former for avhengighet, er derfor å tenke traumebehandling. Dersom man skal bli kvitt vonde traumer og følelser, må disse adresseres og oppsøkes. Siden det dreier seg om underbevissthet og følelser, er det ikke mye hjelp i å snakke til fornuften og den bevisste delen av hjernen. De aller fleste som sliter med avhengighetsatferd vet hva det dreier seg om og at det ikke er bra. Problemet er bare det at det dreier seg om forholdsvis sterke følelser, og dersom følelsene kommer over en viss styrke vil de automatisk seire over fornuften. Dersom man lykkes med å regulere de vonde følelsene til et akseptabelt nivå, vil igjen fornuften komme på banen og ta kontrollen tilbake.
Tom E. Myrbråten, traume,- og tankefeltterapeut MNLH
#barnetraumer, #avhengighet, #alkoholisme, #narkomani, #arbeidsnakoman, #spilleavhengighet, #selvskading
