Hva vil det si å leve i harmoni med seg selv?

Etter min definisjon betyr det å akseptere seg selv, å være fornøyd med den man er. Alt for mange av oss går rundt og skulle ønske vi var en annen. Vi er nemlig veldig flinke til å se våre egne feil, og vi er også flinke til å straffe oss selv. Spesielt de av oss som vokste opp for en del år tilbake, da det var helt vanlig at foreldrene så det som sin oppgave å forme sine barn til slik de ville at de skulle være. En ting er at vi nødvendigvis må nødt til å lære en del “kjøreregler”, men i denne prosessen var det nok en del ivrige foreldre som gikk et skritt lengre, og trodde at barn kunne formes til å bli akkurat slik de ønsket. 

I sin iver etter å korrigere atferden til sine barn, kunne de rett som det var komme i skade for å forsøke å rette på ting som handlet om selve personligheten til barnet. Så i stedet for å bli anerkjent som den man var, fikk man følelsen av at “slik jeg er ikke er bra nok”. Siden barn i utgangspunktet har et sterkt behov for anerkjennelse og for å bli elsket, så måtte de derfor gi opp noe av seg selv for å oppnå dette. Resultatet ble da at man begynte å misslike seg selv, som et resultat av at man stadig opplevde å ikke være bra nok. Disse følelsene går inn i vår “programmering” i underbevisstheten, og styrer oss resten av livet. Problemet er da at vi på bakgrunn av disse programmene, stadig kommer inn på de samme følelsene, hvor vi ikke er tilfreds med oss selv. Vi ser kanskje på andre mennesker rundt oss, og tenker at de er så mye bedre enn oss. Tenk om bare jeg hadde vært sånn eller slik. Faktum er at veldig ofte går disse menneskene som vi sammenlikner oss med, å bærer på nøyaktig de samme følelsene.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Slike innprogrammerte følelser lar seg ikke løse gjennom å tenke fornuftig. Vår fornuft kommer fra den bevisste delen av vår hjerne, mens følelser og programmer ligger i vår underbevissthet. Dersom vi skal klare å overstyre følelsene og endre vår programmering ved hjelp av fornuft, tar det lang tid før dette endrer seg og blir til nye vaner. Det mest vanlige er da at vi etter en viss tid faller tilbake til det gamle mønsteret og måter å tenke på. En noe raskere vei til endring er å benytte metoder som henvender seg direkte til underbevisstheten og følelsene. En av disse metodene er ved hjelp av energipsykologi. Her kan man gå tilbake i tid, hente fram negative programmeringer fra underbevisstheten, og regulere disse gjennom både banking på aku-punkter og affirmasjoner. Aku-punkter er visse punkter på kroppen som står i forbindelse med vår merediansystem (energisystem), og som igjen sender signaler og energi til kroppens ulike organer. Affirmasjoner er gjerne korte setninger vi sier til oss selv, og som har en sterk påvirkning av vår underbevissthet. Dette er metoder hvor man trenger hjelp av en kyndig terapeut, som er opplært innen Tankefeltterapi (TFT) eller Emotional Freedom Technique (EFT).

Tom E. Myrbråten, traume,- og tankefeltterapeut MNLH